Avant de continuer, il est important de vous rappeler que toutes les croyances sont neutres. Vous pourriez par exemple partager une croyance avec une autre personne. Cette croyance pourrait fonctionner pour vous dans votre situation, mais elle pourrait ne pas fonctionner pour l’autre personne dans sa situation. De même, une certaine croyance peut fonctionner pour vous dans une situation mais pas dans une autre. Cela dépend donc de la situation et de la personne qui a cette conviction.
En tant que tel, il est important de garder à l’esprit l’utilité d’une croyance «dans votre situation particulière – concernant le but que vous essayez d’atteindre. S’il vous sert et soutient le but vers lequel vous travaillez, gardez-le. Cependant, si cela ne vous sert pas et entrave votre progression, cela indique clairement que vous avez affaire à une croyance limitante.
Vos croyances limitantes se cachent souvent au-delà de la conscience. Cependant, vous pouvez rechercher des signaux clés qui vous fourniront les indices dont vous avez besoin pour identifier ces croyances limitantes. Ces signaux clés seront évidents lorsque vous rencontrerez des obstacles et des défis tout au long de votre parcours vers vos objectifs.
Vous ne pourrez généralement pas surmonter les obstacles et les problèmes en raison des croyances limitantes qui occupent l’espace entre vos oreilles. Par exemple, vos croyances limitantes peuvent potentiellement se manifester des manières suivantes:
- Quand vous faites des excuses .
- Lorsque vous vous plaignez de choses.
- Lorsque vous vous livrez à des pensées négatives .
- Lorsque vous vous adonnez à des habitudes inutiles .
- Lorsque vous vous parlez de manière limitative et inutile.
- Lorsque vous sautez aux conclusions et / ou faites des hypothèses.
- Lorsque vous hésitez ou exprimez vos peurs .
- Lorsque vous vous inquiétez d’un échec ou d’une erreur .
- Lorsque vous vous inquiétez de façon incontrôlable sans raison apparente.
- Quand vous pensez à tergiverser .
- Quand vous pensez à vous adonner au perfectionnisme .
Prenez toutes ces choses en considération et notez toutes les croyances limitantes qui vous viennent à l’esprit lorsque vous travaillez vers vos objectifs. Et oui, même «penser» à vos objectifs s’applique.
Vous pourriez, par exemple, penser à atteindre un objectif particulier, et en y réfléchissant, vous ressentirez une résistance monter à la surface. Plus vous rencontrez de résistance interne, plus les croyances limitantes sont en sommeil juste sous la surface de la conscience.
Par exemple, vous pourriez avoir pour objectif de gagner 20 000 $ supplémentaires au cours de cet exercice. Cependant, en réfléchissant à cet objectif, vous commencez à vous sentir un peu incertain et mal à l’aise. C’est précisément là que vous trouverez vos croyances limitantes. Ce sont les croyances dont vous avez besoin pour prendre conscience. Vous pouvez le faire en vous posant les questions suivantes:
Quelle résistance je ressens à l’intérieur pendant que je pense à atteindre cet objectif?
Pourquoi ne puis-je pas surmonter certains défis pour atteindre mon objectif? Qu’est-ce qui me retient?
Qu’est-ce qui fait spécifiquement obstacle?
Quelles sont les habitudes inutiles auxquelles je me livre?
Comment je pense à cette situation?
Que dis-je ou que je me fais qui me retient?
Quelles excuses ai-je tendance à me livrer? Que signifient ces excuses? Pourquoi je les fais?
Pourquoi est-ce que je pense que c’est difficile ou trop difficile? Qu’est-ce qui m’arrête? Pourquoi?
De quel genre de choses ai-je tendance à me plaindre ou à blâmer les autres?
Ai-je potentiellement des règles psychologiques qui m’empêchent d’avancer?
Quelles pensées négatives et pessimistes ai-je tendance à me livrer tout en poursuivant cet objectif?
Quelles hypothèses ou conclusions suis-je en train de faire concernant mon incapacité à atteindre cet objectif?
Ai-je des croyances mondiales qui pourraient me retenir?
À quoi dois-je m’attendre? Qu’est-ce qui finit généralement par arriver? Pourquoi y a-t-il un écart ici?
Mes normes sont-elles trop basses ? Pourquoi? Peut-être que je devrais placer la barre plus haut?
Ai-je des valeurs qui sont en conflit avec mes objectifs? Que dois-je croire de ces valeurs?
Comment puis-je m’étiqueter et / ou me décrire pendant que je travaille vers cet objectif? Comment cela pourrait-il causer des problèmes?
Quelles histoires dois-je me raconter sur ce que je devrais ou ne devrais pas faire, et sur ce qui devrait ou ne devrait pas se produire? En quoi est-ce important?
Après avoir pris le temps de réfléchir à ces questions, il est maintenant important que vous spécifiiez correctement quel type de croyances limitantes vous retient actuellement. Demande toi:
Quelles idées les réponses à ces questions fournissent-elles sur mes croyances limitantes?
Quelles croyances limitantes spécifiques me retiennent en ce moment?
Comment ces croyances limitantes m’empêchent-elles d’atteindre les buts et objectifs souhaités?
Comment ces croyances limitantes me refusent-elles la possibilité de devenir la personne que je veux être?
N’oubliez pas que vos croyances limitantes sont des hypothèses que vous faites sur la réalité qui ne sont pas vraies dans votre situation particulière. Ils ne sont pas utiles et ils ne vous servent certainement pas, ni les objectifs que vous souhaitez atteindre.
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