Avant de poursuivre, il pourrait également être utile d’identifier comment ces croyances limitantes ont trouvé leur chemin dans votre vie. Demande toi:
Comment ai-je pu former cette croyance limitative particulière?
Qu’est-ce qui m’a fait si longtemps adhérer à cette croyance?
Comprendre comment ces croyances ont vu le jour peut vous aider à les surmonter plus efficacement. Peut-être que ces croyances sont liées aux souvenirs et aux expériences de l’enfance qui ne servent plus votre bien. Déverrouiller ces souvenirs peut vous aider à abandonner des expériences spécifiques et peut-être même pardonner à certaines personnes qui vous ont fait du tort. Et peut-être pourriez-vous aussi trouver le courage de vous pardonner.
Une autre raison pour laquelle il est important de rechercher les origines de vos croyances limitantes est que chaque croyance que vous détenez possède un ensemble de références qui la soutiennent. Et en comprenant les origines de cette croyance, vous vous mettez dans une position privilégiée pour identifier les différentes références qui ont alimenté cette croyance. Pour vous aider dans ce processus d’identification, demandez-vous:
Quels types de références soutiennent cette croyance limitante?
Quelles connaissances soutiennent cette croyance?
Quelles expériences de vie soutiennent cette croyance?
Quelles expériences émotionnelles intenses soutiennent cette croyance?
Comment ai-je conservé cette croyance en mon imagination au fil des ans?
Quelles choses spécifiques ai-je imaginées? Quelles histoires ai-je concoctées?
Beaucoup de ces références peuvent très bien avoir été concoctées dans votre propre imagination. Et par conséquent, ils n’ont aucune base réelle dans la réalité. D’autres références peuvent être basées sur de fausses connaissances ou hypothèses.Ensuite, il peut y avoir des références qui peuvent être basées sur des expériences de la vie réelle, mais au fil du temps, le cerveau a tendance à déformer les expériences passées pour vous protéger de la vérité (douleur). Par conséquent, ce que vous pensez maintenant est arrivé, ne s’est peut-être pas produit comme vous l’imaginez aujourd’hui. Pour cette raison, il pourrait être utile de passer un peu de temps à creuser ces expériences pour découvrir la vérité derrière vos croyances limitantes.
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